Happiness Challenge | Desafio gratuito

Happiness Challenge

Inscrições gratuitas

7 dias para assumires as rédeas da tua felicidade.

Todos os dias um vídeo curto, um exercício prático e uma mudança real. De graça. Sem complicações.

O primeiro passo para encontrares a felicidade

Para seres feliz primeiro tens de trabalhar o teu mindset! Entender a verdadeira equação da felicidade e quais as práticas que deves levar para a vida.

No Happiness Challenge, durante 7 dias vais estar comprometido em aprender e implementar práticas essenciais, com base na neurociência, para a construção deste mindset.

São 7 dias verdadeiramente transformadores que te vão preparar para viver uma vida feliz.

Como funciona o Happiness Challenge

Desafios diários no teu email

Todos os dias recebes no email um vídeo de 5 minutos e um exercício simples. Sem teoria pesada. Sem tempo perdido. Só o essencial para começares a treinar o teu cérebro para a felicidade.

Sabes que o Happiness Challenge é para ti se

Chegas a domingo à tarde e sentes-te ansioso e triste a pensar que segunda-feira é mais um dia de trabalho;

Estás desmotivado com a vida em geral;

Não consegues retirar prazer da vida quotidiana;

Sentes sempre que te falta algo, que estás no lugar errado;

Sentes-te incompreendido e que merecias melhor;

Desafia-te a mudar a forma como vês a vida

Muda a forma como vês o chefe, o trabalho, o trânsito ou aquilo que mais te causa mau estar. Mas sobretudo muda a forma como te sentes em relação ao que não consegues controlar.

Desafia-te a quebrar crenças e padrões

Quebra os pensamentos negativos, liberta-te das amarras das tua crenças e elimina hábitos bloqueadores.

Desafia-te a ser feliz

Acredita que mereces ser feliz e desafia-te a agarrar a tua própria felicidade!

"Adorei a forma como as apresentaram as ferramentas e as explicações. Muito grata por este desafio.

Luísa M.

"Já tinha participado noutros desafios, neste a informação é de fácil compreensão sem perdermos tempo com informação menos útil. Os desafios são muito interessantes que nos fazem tomar consciência que não é preciso despender de muito tempo para o nosso bem estar."

Alexandra M.

"15 dias intensos, crescimento e desenvolvimento pessoal. Obrigada. <3"

Andreia G.

"Há uma pergunta que está sempre presente na nossa vida: és feliz? Por vezes são os outros a questionar, outras vezes somos nós próprios "sou feliz?" Mas afinal o que é isto de ser feliz? Desafios como este são muitas vezes o ínicio de uma jornada incrível de autoconhecimento. Convidam a esse olhar para dentro e despertam algumas coisas em nós. Parabéns, obrigada pela experiência."

Marta F.

"Tem sido dias de uma bonita caminhada, a viagem pelo auto conhecimento e pela aprendizagem de ferramentas, que nos ajudam a lidar com os desafios diários! Imensamente grata por esta jornada"

Gisela A.

Olá!

Eu sou a Filipa

Sou coach de neurociência e Happiness Manager certificada. A minha formação cruza neurociência, felicidade e mudança de comportamento, sempre com aplicação prática à vida real.

Trabalho como mentora, formadora, palestrante e oradora, ajudando pessoas a viverem com mais clareza, equilíbrio e intenção, tanto na vida pessoal como profissional.

A minha missão é clara:

ajudar cada pessoa a assumir as rédeas da própria felicidade, criando condições internas e externas para viver melhor, com menos piloto automático e mais escolhas conscientes.

Trabalho felicidade como uma competência treinável, construída com hábitos, limites claros e decisões alinhadas ao longo do tempo.

O The Happiness Movement nasce desta visão e existe para apoiar quem sente que está na hora de parar de adiar a própria vida.

geral@filipamariano.pt | +351 918 848 746