8 semana

Transforma o teu cérebro. Transforma a tua vida.

Queres participar na próxima edição?

E se a felicidade não fosse uma sorte… mas uma competência treinável?

Imagina que tens o poder de mudar a forma como o teu cérebro reage ao stress, à felicidade e à saúde.

Agora imagina que esse poder está ao teu alcance e que tudo o que precisas é de orientação prática, apoio e ciência comprovada.

Como seria a tua vida se pudesses controlar a tua felicidade de dentro para fora?

Chegou o momento de deixares de sobreviver e começares a viver com intenção.

O mundo moderno esgota-nos.

Somos bombardeados com estímulos, stress, expectativas.

O teu cérebro está sobrecarregado — e isso dificulta a criação de hábitos saudáveis e sustentáveis.

Tu sabes que precisas de mudar...

Mas sentes que estás sempre a recomeçar do zero.

E a felicidade parece sempre um bocadinho mais longe.

Quantas vezes já tentaste mudar os teus hábitos e falhaste?

Começas com motivação... mas depois perdes o foco.

Queres criar novos hábitos, mas não entendes como o teu cérebro funciona.


Procuras bem-estar, mas não sabes por onde começar.

Chega de ciclos que se repetem.

Chegou o momento de mudar a tua realidade

Mentoria Happy Brain

8 Semanas

A Happy Brain é a tua nova forma de viver — com base na neurociência e na verdade do teu corpo.

Uma mentoria de 8 semanas para reprogramares o teu cérebro e criares hábitos de felicidade duradoura.

Esta mentoria é para ti se...

  • Estás cansado de tentar mudar os teus hábitos sem sucesso.

  • Queres entender como o cérebro funciona e como usá-lo a teu favor.

  • Estás pronto para transformar a tua mente e o teu corpo de dentro para fora.

  • Tens interesse em aprender práticas comprovadas cientificamente que promovem o bem-estar.

  • Desejas alcançar uma felicidade duradoura, não apenas momentos de felicidade passageira.

O que vai mudar na tua vida

  • Maior controlo emocional: Aprende a controlar o stress e a ansiedade com práticas baseadas na neurociência.

  • Saúde cerebral otimizada: Estimula os neurotransmissores responsáveis pela felicidade (dopamina, serotonina, endorfina, etc.).

  • Hábitos saudáveis e sustentáveis: Cria hábitos que vão durar para a vida toda e que te levarão a um bem-estar contínuo.

  • Felicidade e motivação: Aprende a criar um estado mental positivo e a manter a motivação todos os dias.

  • Energia renovada: Diz adeus ao cansaço mental e físico. Sente-te energizado e pronto para aproveitar a vida.

  • Sentido de propósito: Desenvolve um plano de vida alinhado com os teus valores e objetivos, criando mais significado e satisfação.

O que vais receber

8 semanas de mentoria em grupo

Um encontro semanal de 90 minutos. Cada semana será focada em um neurotransmissor específico, com práticas diárias e desafios semanais.

Acesso a uma comunidade exclusiva

Partilha as tuas experiências e encontra apoio contínuo de outros participantes.

Material de apoio

Guias semanais, vídeos e conteúdos exclusivos sobre neurociência aplicada.

Planos de ação personalizáveis

Recebe planos semanais e exercícios adaptados às tuas necessidades individuais.

INVESTIMENTO

599€

299€

Inscrições a abrir brevemente...

Programa

Próxima edição - a confirmar datas

SESSÃO 1

Detox: Desintoxicação mental e física, criando uma base limpa para os hábitos saudáveis.

SESSÃO 2

Dopamina - O Neurotransmissor da Recompensa: Estimular a motivação e o prazer através de pequenas recompensas e objetivos atingíveis.

SESSÃO 3

Serotonina - O Neurotransmissor da Felicidade:

Aumentar a sensação de bem-estar e felicidade através de comportamentos que elevam a serotonina.

SESSÃO 4

Oxitocina - O Neurotransmissor do Vínculo:

Fortalecer laços afetivos, aumentando a sensação de confiança e amor.

SESSÃO 5

Endorfina - O Neurotransmissor do Bem-Estar:

Aliviar o stress e aumentar a sensação de prazer através de exercícios físicos e momentos de diversão.

SESSÃO 6

GABA - O Neurotransmissor Calmante:

Reduzir o stress e a ansiedade, promovendo o relaxamento mental e físico.

SESSÃO 7

Acetilcolina - O Neurotransmissor da Aprendizagem e Memória:

Estimular a aprendizagem e melhorar o foco através de práticas mentais desafiadoras.

SESSÃO 8

Retrospetiva e plano de ação:

Definição do plano de ação para manter os novos hábitos no futuro.

Transforma o teu cérebro. Transforma a tua vida.

Inscreve-te agora e começa a tua jornada para uma felicidade duradoura.

Olá,

Eu sou a Filipa

Sou mãe, eco ativista, Happiness Manager certificada e Coach de Neurociência.


Depois de 10 anos na área do marketing, segui o meu propósito: ajudar pessoas a assumirem as rédeas da sua felicidade com ciência, empatia e consciência.

Criei o programa de mentoria Happy Brain para te mostrar que a felicidade não é um acaso... é um treino.
E estou aqui para caminhar contigo, passo a passo.

© 2025 Filipa Mariano