8 semanas . individual . google meet
E se o problema
não fosses tu,
mas o teu cérebro?
A HappyBrain é uma mentoria individual de 8 semanas baseada na neurociência da felicidade. Juntas vamos reprogramar os teus hábitos, regular as tuas emoções e construir uma vida que se sente bem por dentro.
RECONHECES-TE?
Já tentaste mudar.
Mais do que uma vez.
Comes melhor, fazes exercício, meditas... durante uns dias. Depois pára tudo.
Sabes exactamente o que precisas de fazer. Mas algo trava sempre antes de começares.
Sentes que há uma versão de ti que quer genuinamente mudar, mas está bloqueada.
Às vezes estás tão em modo sobrevivência que nem tens energia para pensar em ser feliz.
Já leste os livros. Seguiste os conselhos. E voltaste ao mesmo ponto de partida.
O problema não é a tua falta de força de vontade.
O problema é que ninguém te ensinou como o teu cérebro funciona de verdade.
A ABORDAGEM
A felicidade não é um estado.
É uma competência treinável.
A neurociência mostrou que o cérebro pode ser literalmente reprogramado. Através da repetição de práticas específicas, criamos novos circuitos neurais. Isto chama-se neuroplasticidade, e não é metáfora. É biologia.
Mas informação sem acompanhamento não muda nada. O que muda é ter alguém que te conhece, percebe o teu ritmo, e te ajuda a criar os hábitos certos para a tua vida real, não para uma vida ideal de Instagram.
É exactamente isso que fazemos juntas durante as 8 semanas da HappyBrain.
PARA QUEM É
Esta mentoria foi feita
para ti, se...
Queres criar hábitos reais que durem, mas não consegues sair do ciclo de começar e parar.
Sentes que vives em piloto automático e queres mais presença, intenção e alegria no dia a dia.
Já passaste por burnout, esgotamento ou infelicidade profunda e queres reconstruir de dentro para fora.
Queres perceber como o teu cérebro funciona e usá-lo a teu favor, com ciência e sem fórmulas vazias.
Sentes que as tuas emoções te controlam a ti, e não o contrário, e queres mudar isso.
Estás pronta para investir em ti de forma séria e queres acompanhamento real, não mais conteúdo gratuito.
O PROGRAMA
8 semanas.
Um neurotransmissor de cada vez.
Cada semana trabalha um sistema químico específico do teu cérebro, com práticas diárias personalizadas e suporte real entre sessões.
SEMANA 1
Detox mental
Cria espaço. Limpa o ruído.
SEMANA 2
Dopamina
Motivação, recompensa e prazer.
SEMANA 3
Serotonina
Estabilidade, calma e bem-estar.
SEMANA 4
Oxitocina
Vínculo, confiança, conexão.
SEMANA 5
Endorfinas
Movimento, prazer, leveza.
SEMANA 6
GABA
Relaxamento e equilíbrio nervoso.
SEMANA 7
Acetilcolina
Foco, clareza e aprendizagem.
SEMANA 8
O teu plano de vida
Integração e próximos passos.
O QUE RECEBES
Acompanhamento real.
Não um curso que fica esquecido.
8 sessões individuais de 60 min via Google Meet, uma por semana, focadas inteiramente na tua vida e nos teus desafios concretos.
Plano semanal personalizado com práticas diárias adaptadas ao teu ritmo, rotina e estado emocional.
Suporte entre sessões por áudio para quando precisas de ajuste, apoio ou simplesmente de ser ouvida no meio da semana.
Material de apoio semanal com guias práticos, exercícios e ciência aplicada à tua realidade, não a uma teoria genérica.
Plano de hábitos final para manteres a transformação muito além das 8 semanas, com autonomia e sem depender de ninguém.
COMO COMEÇAR
Três passos.
Sem complicações.
1. Sessão de descoberta gratuita (30 min)
Uma conversa para perceber onde estás, o que queres transformar, e se a HappyBrain é o caminho certo para ti. Sem compromisso.
2. Escolhemos os teus horários
As sessões encaixam na tua vida, não o contrário. Combinamos datas e horários que funcionam para ti.
3. Começamos as 8 semanas
Da primeira sessão em diante, tens plano, suporte e acompanhamento real. O teu cérebro começa a mudar desde a primeira semana.
QUEM TE ACOMPANHA
Falo disto porque
já vivi isto.
Sou a Filipa. Happiness Manager certificada, Coach de Neurociência, mãe e alguém que passou pelo burnout, pela infelicidade profissional, e pela sensação de estar completamente perdida numa vida que não era sua.
Foi a neurociência que mudou tudo para mim. Não como teoria que leio em livros, mas como prática diária, hábito a hábito, neurotransmissor a neurotransmissor. Hoje o meu trabalho é guiar-te nesse mesmo caminho, com profundidade, ciência e presença real.
Tenho mais de 10 anos de experiência em marketing, formação certificada em Happiness Management e coaching de neurociência. Mas o que me distingue não é o currículo. É que sei o que é estar onde tu estás.
INVESTIMENTO
Vagas abertas.
Disponibilidade
Preço de lançamento · primeiros 3 clientes
Mentoria HappyBrain · 8 semanas individuais
597€
450€
Ou 2 preStações de 230€
Começas com uma sessão de descoberta gratuita de 30 min.
Conversamos. Percebemos se faz sentido. Sem pressão, sem compromisso.
Após os primeiros 3 clientes, o preço sobe para 597€.
DÚVIDAS
Perguntas que
fazem todo o sentido fazer.
O programa foi desenhado para a vida real. Uma sessão de 60 minutos por semana via Google Meet, no horário que escolheres, mais práticas diárias de 5 a 15 minutos. É feito para encaixar, não para sobrecarregar.
Porque não estás a seguir um programa genérico. Estás a trabalhar comigo, que te conheço, acompanho a tua semana e ajusto o plano à tua realidade concreta. A neurociência diz-nos que o suporte individual muda significativamente a probabilidade de criar hábitos duradouros.
Absolutamente não. A neurociência aqui é uma ferramenta, não um curso teórico. Vais compreender como o teu cérebro funciona de forma simples e aplicada, sem qualquer base anterior.
Sim. As sessões são todas via Google Meet e os horários são definidos em conjunto, à medida da tua semana. A flexibilidade é parte do processo.
É uma conversa de 30 minutos. Contamos o que trazemos, o que queremos, onde estamos. No final, percebemos juntas se a HappyBrain é o próximo passo certo para ti. Sem venda, sem pressão.
O teu cérebro pode mudar.
A tua vida pode mudar.
Começa aqui.
Marca a tua sessão de descoberta gratuita e dá o primeiro passo.
Sem compromisso. Só uma conversa honesta.
© 2026 Filipa Mariano
INSCREVE-TE AQUI